近期國內疫情衝擊，大家待在家裡的時間都變多了。除了照顧好三餐、工作、孩子線上學習的狀況，其實也需要空出時間，好好照顧自己的心。因為疫情期間，新聞資訊難免瞬息萬變、引發恐慌，自己照顧三餐和孩子的壓力加上必須在家工作的自律課題，都是和平常截然不同的挑戰，此刻若疏於療癒自己的心，很容易會感覺情緒失控、被恐慌所淹沒。軒易空靈鼓要與你分享幾個居家療心提案，期盼我們不僅一起增強身體抵抗力，也提升心靈免疫力！

空靈鼓提升頻率

在這個人心惶惶的時代，學習空靈鼓無疑是提升我們身心靈振動頻率的好方法。心理學家霍金斯博士（David R. Hawkins）提出「情緒能量表」，以振動頻率200作為分界，200以上屬於高頻能量，包含了勇氣、滿意、主動、寬恕、理智、愛、喜悅、平靜和開悟；200以下則屬低頻能量，涵蓋了驕傲、憤怒、慾望、恐懼、悲傷、冷淡、內疚與羞愧。

空靈鼓的樂音天生就具有喚起愛、喜悅、平靜和開悟的特質，這些都是屬於頻譜中最高的振動頻率，每天安排一段時間，讓自己沉浸在高頻之中，絕對會讓你的生活品質上升、對自己感到更滿意、更安心。

現在網路上都有很多空靈鼓相關的學習資源，包含演奏教學、示範影片。軒易空靈鼓的官網也有提供軒易空靈鼓YouTube影片頻道，可以讓大家在家裡學習。為自己安排療心時光，你就有足夠的安穩力量，抵擋外界種種不安惶恐，這麼做不僅是幫助自己，也同時幫助別人：你的安定力量會渲染整個家庭，也可以將自己的演奏影音分享給親友，讓我們一起成為彼此的心靈支柱。

空靈鼓充實自我

居家時間常會令平常習慣往外跑的人，感覺有些不安，好像不把自己的行程排滿，就有種莫名的空虛感。只能在家看影片、看電視，久而久之更是感覺神經疲勞，害怕自己變成一個懶散的人。事實上，要充實自我並不困難，只需要你下定決心，為自己安排新的學習！

軒易空靈鼓提供電話諮詢服務，您可以先看過我們官網上的部落格介紹，了解空靈鼓這個樂器，並聯繫專人和您討論訂購方式。擁有一顆空靈鼓，就像是開啟居家世外桃源，透過每天練習不同曲目，為生活增添新的挑戰，同時也將平靜美妙的音樂帶入居家生活中，平衡能量、增加生活的療癒感。

空靈鼓親子時光

這幾天社群媒體上陸續出現許多家長的埋怨，孩子在家自學，要花費很多精力盯著他們的學習狀況、要想各種方法讓孩子學會區分學習和玩樂的時間，也要避免他們過度沉迷於3C世界，導致身心的不健康。

學習樂器就是提供孩子休閒娛樂的一個好方法，如果有兄弟姊妹，也可以一起玩，讓學習的樂趣更上層樓。有許多報導顯示，打擊樂器是最適合親子共學的選擇，因為它容易上手，不會讓孩子一接觸就沒信心或覺得太困難而放棄，更可以融入小遊戲，成為傳統練習曲目之外的新玩法。

舉例來說，親子可以善用「輪流」機制，訂定遊戲規則，讓家長和孩子輪番敲奏，激發創意想像力，也可以增進親子的親密互動感。這個遊戲小至幼兒、大至青少年都可以參與，從簡單的曲子到複雜的旋律，彼此激盪即興功力，有趣又有意義。此外，年紀比較小的幼兒，可以和家長玩「模仿」遊戲，不僅能幫助孩子聽覺發展、腦部神經傳導活化，還能訓練感覺統合能力，好處多多。

疫情當前，大家嚴守紀律待在家中就是對彼此最好的貢獻。軒易空靈鼓提供居家療心提案，歡迎喜歡空靈鼓的您與我們聯繫，讓我們運用空靈鼓這療癒樂器，為生活增添雅趣，療癒彼此的心！